• Potasyum: Günlük alınması tavsiye edilen miktarın %9’u kadar
• B6 Vitamini: Günlük alınması tavsiye edilen miktarın %33’ü kadar
• C Vitamini: Günlük alınması tavsiye edilen miktarın %11’i kadar
• Magnezyum: Günlük alınması tavsiye edilen miktarın %8’i kadar
• Bakır: Günlük alınması tavsiye edilen miktarın %10’u kadar
• Mangan: Günlük alınması tavsiye edilen miktarın %14’ü kadar
• Net karbonhidrat miktarı: 24 gram
• Lif: 1 gram
• Protein: 3 gram
• Yağ: 4 gram bulunur.

Muzda yaklaşık 105 kalori bulunur ve bu meyve neredeyse yalnızca su ve karbonhidrattan oluşur. Muz, çok az protein içerir ve yağ oranı neredeyse sıfırdır.